春季是一年中平均气温日较差很大的季节之一（另一个季节是秋天）。所谓的“气温日较差大”，就是通常人们说的“早晚凉，中午热”。暮春的晴日，早晨寒意明显，上班、上学的人们都会多穿一些衣服，而到中午下班、放学时，艳阳高照，热气扑面，气温常常达到或接近30℃，人们就忍不住在路上就脱掉外套，从而在盎然的春意中获得一路清爽。当然，也有人会把脱衣时间，推迟到进家之后，脱衣时常常已经汗流浃背，容易患上感冒。
“春捂”养生有限度
传统中医认为：由于冬天的“惯性”所致，春季人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的气象变化，否则，容易患上呼吸道感染等疾病；同时，在一定范围内，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。这就是通常说的“春捂”养生原理。但“春捂”也是有一定限度的。当南方地区步入4月，天气明显有些热了，这时如果还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。尤其长江流域，春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。从这个角度说，暮春的中午，当感觉到热得难熬时，在艳阳下或进家后脱掉外套，都是正常的举动，如果能及时穿衣，对健康并无妨碍；但倘若过于贪凉，在室内不注意及时加衣，则就是上述的“不能适应忽冷忽热的气象变化，容易患上呼吸道感染等疾病”了。
“随便脱衣”不可取
临床证明，暮春时节患感冒的人数并不因为气温的升高而减少，这当然与暮春多变的天气有关，但中午的“随便脱衣，不及时穿衣”也是主要的诱因。同样是在不冷不热的季节“因热而脱衣服”，为什么秋天不容易引起感冒，而春天容易感冒呢？除了人的生理内因外，春秋季“室内外温差”的正负不同，也是最主要的气象环境因素。
我国气候专家通过对春秋季居室内外温度的观测分析结果得出如下结论：由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同，春季室内气温低于室外，室内外温差为负值；秋季室内外温差则为正值。这就很容易解释春秋两季“穿衣效果差异”了：春季从温暖的室外进入冷凉的室内，如果不及时多穿衣服春捂，则容易受寒致病；秋季室内温度相对较高，进入室内后，则可以少穿些衣服。
以北京为例，4月中旬的午后最高气温可达２５℃，而室内常常只有１８℃左右，如“脱衣后不注意穿衣”，很容易在不知不觉中受寒感冒。具体脱衣后何时穿衣，可能每个人的体质和耐寒能力有所差异，时间长短也有所不同。最省心的办法是：遵守“春捂”养生法则，脱衣后几分钟内，只要没有强烈的热感，就应该及时加衣（等到“凉意”明显时再穿衣，就已经晚了）；对那些在路上就因热而脱衣的人来说，步进家门后第一件事，就是把手里的衣服穿上。
(人民网-市场报)
