虽然离高考还有一个多月的时间，但“考试焦虑症”已侵袭考生和家长。北京育心园心理咨询中心的数据表明，近日考试焦虑问题来电咨询占总来电的25%—30%。北京市青少年法律与心理咨询服务中心反映，考试焦虑咨询电话约占总来电的20%，是平时的四倍。
其中65%来自家长，35%来自考生。
学生临考心态反常
“孩子脾气突然长了”，一个四十多岁的女士说，她正读高三的孩子平时很少惹事，但最近总在外面和别人打架。他爸说了几句，他居然收拾行李搬到奶奶那去住了……心理学家说，近来孩子火气都大。
一个高三的女孩说，自从上个月中旬她和同学闹了一些别扭后，就不想上学了……
一个五十岁的先生说，孩子是复读生，成绩不错。但上个月开始，发现他饭量减少、睡眠不好，以为是生病，带他到医院检查，却什么事都没有……
北京市青少年法律与心理咨询服务中心的心理咨询部主管于华先生告诉记者，这些都是心理学上的所谓“考试焦虑症”的典型表现。
家长更需要调整心理
于华说，造成“考试焦虑症”的主要原因是压力过大。而压力除了来自考生本人和学校外，其实更多的来自家长。
于华在心理咨询中发现，一些家长在电话中叙述孩子的焦虑和反常，自己本身也非常焦虑，有时甚至超过了考生。“其实他们也患上了‘考试焦虑症’。”于华说。
他认为，要调整好孩子的心理，家长首先要调整好自己的心理，不要把高考当成孩子成功的惟一途径。在高考前，除了注意照顾孩子的睡眠和饮食外，还要注意给孩子解压，尽量避免使用那些可能导致孩子考试焦虑的话语。
如果自行调节效果不好，最好是到正规医疗机构寻求心理和药物的帮助。
五类“撮火”话:
1、过多指责和限制孩子
2、过分关心
3、频繁提醒
4、过分担心
5、过多对比
