气温骤降，早起顶着别扭的脖子看落枕的病人也越来越多。专家表示，晚上睡觉踢被子受凉是落枕病人猛增的首要原因，工作中保持单一姿势的人则比一般人更易得落枕。
一般人以为落枕是睡觉姿势不正确引起的，但医学专家表示，这并不是主要原因，落枕通常是颈部肌肉、韧带强烈风寒刺激引起的，正值秋冬之交，许多人睡觉爱踢被子、把肩颈暴露在外，这才是落枕的“首宗罪”。此外，研究发现，在工作中长期保持单一姿势的人，患落枕的比率也远高于常人。
预防落枕，保暖是最有效的办法，睡觉前应把被子捂得严实些，白天外出建议戴围巾。早起后，尤其是白领，应该做些颈部的上下左右运动，放松肩颈肌肉。如果晨起后，觉得脖子扭住，可用热毛巾敷患部，并轻轻揉捏、敲打痛处，但在没有专业临床医师操作时，最好不好自行做强烈的搬颈运动。
