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世界睡眠日:切莫步入睡眠的八大误区
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世界睡眠日:切莫步入睡眠的八大误区
文章来源:东北新闻网 更新时间:2004-3-22
“为什么我越睡越累?”“今天晚上不睡,明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时,专家提醒,您已经进入睡眠误区了。
误区一:睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”,但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大,每
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