最近，联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括肌体和精神上的健康状态。
肌体健康可用“五快”来衡量：
食得快。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食,没有难以下咽的感觉，说明内脏功能正常。
便得快。能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳感,说明胃肠肾功能良好。
睡得快。晚间定时有自然睡意，上床后能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
说得快。说话流利，语言表达准确。表示头脑敏捷，心肺功能正常。
走得快。诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。走得快说明精力充沛,身体状况良好。
精神健康，可用“三良”来衡量，即良好的人际关系。人只有具备了肌体和精神两方面的健康，才是真正意义上的身体健康。
