复合维生素不必刻意补充

 
　　老年人只要能够正常进餐、没有过度消瘦、没有慢性疾病，都不会存在营养不良的情况，一般都不必刻意补充复合维生素。

　　北京医院营养科副主任营养师李长平认为，如果盲目补充复合维生素，反而会增加身体的代谢负担，特别是对于一些消化吸收能力较差的老人，还会进一步减弱消化吸收能力。

　　老年人应到医院进行生化检查，根据自己具体的缺乏情况，在医生的指导下进行针对性的维生素补充。建议先进行食补，如果食物也不能满足身体对维生素的需求，再补充所缺乏维生素。