姓名：许文静
性别：女
年龄：33岁
职业：广告策划
症状表现：尽管许女士在生活中很注重美容护肤，但是她的肤色依然暗淡无光，眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，整个人看起来像40多岁的，没有精神，说话有气无力，脾气暴躁。
医生分析：许小姐从事广告策划工作，整天在电脑面前工作，深受辐射所害，加上平时很少运动，身体免疫力差，作息时间不规律，使得阴阳失调，疲劳过度，致使气虚，其典型症状是中气不足，经常疲惫、记忆力差等。
日前，在桥东马小钟中医诊所，记者看到了以上的病例纪录。马小钟说，近年来，不少女性职业女性还未到更年期，但因为快速的生活节奏、工作压力的加大以及环境等因素造成肾虚、气虚等症状，由此引发胃下垂、慢性支气管炎、肠炎、高血压等病症的更不在少数。
但是肾虚和气虚是有所区别的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚常有虚热的表现，肾阳虚则有怕冷的表现。又由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连，有时候常常形成互为作用，所以，马小钟建议其症状不可自己随意调补，必须经医生认真辨证施治，并对症下药。
中年女性平时更应注意运动，强壮身体。此外，保持心情舒畅，合理的作息时间和良好的饮食习惯，也是延缓衰老的基础。文/本报记者王海霞
气虚、肾虚食补大不同
如今市场上保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：“药补不如食补”，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。
气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。
肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。
肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。
