沐浴减肥法

 
　　一、沐浴减肥的实施办法 

　　水温为42-43度左右。从胸囗以下都要泡在水里，直到发汗后才走出浴缸。然后等身体干了之后，再入浴。然后泡到发汗，再出来。一直重复做5次。 

　　二、沐浴减肥的效果 

　　因为反复入浴时的冒汗，会使身体慢慢的消耗体内脂肪。所以，依个人体质的不同，一个月约可瘦4公斤左右。如果你已经很瘦，那就别试沐浴减肥唷！ 

　　三、沐浴减肥的安全解说 

　　泡热水澡本来的用意在于消除疲劳、增加新陈代谢，并不是减肥，所以，如果你想要瘦下来，而完全依靠沐浴的时间，那是错误的观念，减肥唯有通过运动才是真实可行的唷！