别把惊恐症误当心脏病

 
  处于无生命威胁的处境时，若以下症状有4条同时出现，且发作在几分钟内达到高峰，持续数分钟后自行缓解，则很可能患有惊恐障碍。 

    1.剧烈的心跳感、心慌 

    2.出汗 

    3.发抖或哆嗦 

    4.呼吸急促或呼吸困难 

    5.窒息感 

    6.胸痛或胸闷 

    7.恶心或腹部不适 

    8.眩晕、站立不稳或晕倒 

    9.感到周围不真实，与周围隔离 

    10.害怕自己失控、发疯或精神错乱 

    11.害怕会死 

    12.感到麻木或刺痛感 

    13.潮红或寒战