养生保健歌三首 健康身心把病防

 
 （一）
　　糖尿病患把人缠，
　　开阔胸怀不必烦。
　　定时复查常监测，
　　服药遵医不简断。
　　虚假保健小广告，
　　要防受骗细观看。

　　（二）
　　常规生活讲卫生，
　　勤换内衣勤洗澡。
　　晨起一杯凉白水，
　　清肠便捷脉通畅。
　　温牙冷脸热洗脚，
　　穴位按摩把病防。

　　（三）
　　一天要喝七杯水，
　　三餐定时八成量。
　　少酒少盐少厚味，
　　多鱼多菜多粗粮。
　　均衡营养热量保，
　　细嚼慢咽戒食糖。
 
  
信息来源：《健康时报》