人眼在阅读和工作时，需要合适的光线，只有这样才能既看清楚又感觉舒服。
如果光线太亮、太耀眼，让人感觉不舒服，甚至眼睛刺痛。如对着阳光看东西，一会儿就会觉得眼前有一团黑影，由于后视现象的原因，你看哪儿它就跟到哪儿，过一段时间后才会慢慢恢复过来。
如果在暗处看书、工作，自然看不清楚。在暗处时为了看清书本上的字迹，只好距离越凑越近，并使劲注视目标。这样，睫状肌的调节越来越强，日子久了，可导致睫状肌痉挛，于是出现眼胀、眼痛，甚至眼睛充血。在青少年时期视力即开始下降，起初还属于假性近视，如不及时矫正，便可形成真性近视。
