“老年人心脑血管结构和功能的改变受到疾病、生活行为方式和衰老三方面的共同影响，前两者是主要的，也是可控制的。”在9月16日举行的“新安百姓讲堂”中，安徽省立医院干部病房科即老年医学科的王卫东主任向老人们讲述了心脑血管疾病的危害以及预防措施。心脑血管病的危害
王主任介绍说，心脑血管疾病是两大类疾病的总称，可分为心血管疾病和脑血管疾病。心血管疾病以冠心病为主，冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病。脑血管病则是指脑血管破裂出血或血栓形成，引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病，俗称为脑中风。
心脑血管疾病包括高血压、脑卒中和冠心病等疾病，是危害人类生命和健康最主要的疾病。根据近年有关资料统计，我国每年因心脑血管疾病死亡者占死亡病因的半数左右，可谓是现代人的第一大杀手。
心脑血管病的预防
王主任建议，首先要积极控制心脑血管疾病的危险因素，经常检查，若发现有高血压、糖尿病、高血脂症，应该积极控制血压、血糖和血脂。老年人防治冠心病应使血压小于140/90mmHg，而老年人患有高血压的诊断标准是血压大于150/90mmHg。
其次，饮食要少盐低脂多蔬菜，不宜饱食，要戒烟限酒，适度减轻体重。
再者，坚持做一些适度的有氧运动，每周要运动3到4次，每次不少于30分钟。这样使体内新陈代谢加快，血流加速，从而可以防止心脑血管内血栓形成。
此外，保持情绪稳定和足够的睡眠，保持固定的作息时间，同时要避免过冷或过热以及天气的影响。
王主任忠告心脑血管病患者，要做到早期治疗和康复训练相结合，这是一个漫长的过程，要坚持下去，从而减轻心脑血管疾病可能带来的后遗症。
中年人须预防心脑血管病
由于中年人一般饮食不科学和生活不规律，忽视了对自身健康的关注，所以这个时期是各种心脑血管疾病形成的时期。因此，王主任提醒广大中年人，应及时预防心脑血管疾病，达到“有病治疗，无病预防”的效果。
